Cгіmo Controlar Las Emociones Y Canalizarlas 10 Tг Cnicas Deо Suscríbete user mejorarlaautoestima?sub confirmation=1canal de crecimiento personal channel ucmzt8k4hjugf. Recuerda que tú tienes la posibilidad de elegir cómo reaccionar ante alguna situación o emoción que experimentes. los siguientes 10 pasos te ayudarán a manejar, canalizar y expresar tus emociones de una manera sana. 1. presta atención a tus emociones. mantente consciente de las emociones que experimentas en cada momento del día, y de sus.
Cгіmo Controlar Las Emociones Y Canalizarlas 10 Tг Cnicas Deо Y estas ocho emociones sirven como base para todas las demás, con las cuales él conformó la famosa rueda de las emociones. esta gráfica nos permite reconocer emociones más específicas como: temor, terror, distracción, asombro, decepción, melancolía, pena, remordimiento, tedio, enfado, furia, optimismo, serenidad, éxtasis, aprobación y admiración, por mencionar sólo algunas. Recuerda que, aunque el autocontrol y la inteligencia emocional pueden ser difíciles de dominar al principio, son habilidades que se pueden aprender y perfeccionar con la práctica y el tiempo. si estás comprometido a mejorar tu autocontrol y tu inteligencia emocional, puedes lograr grandes cambios positivos en tu vida. Con esto no quiero decir que emplear habitualmente técnicas de relajación sea malo. de hecho meditar es bastante útil (lo verás más abajo). pero intentar relajarse una vez te han invadido las emociones es ir a tratar el síntoma y no la causa. 3. liberar la tensión por otras vías. Sin embargo, una de las áreas de la inteligencia emocional es precisamente el autocontrol emocional, es decir que se puede trabajar y por lo tanto controlar la expresión adecuada de las emociones. el autocontrol emocional no contempla solo las emociones negativas como la ira o la tristeza, sino que engloba una expresión adecuada de cualquier.
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