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13 Ideas De Estiramientos Estiramientos Ejercicios Ejercicios De Además de los estiramientos, recuerda hacerlos también antes y después de hacer ejercicio, y cada vez que haya estado sentada por un tiempo Los ejercicios de estiramientos son fundamentales A la hora de entrenar cometemos un pequeño error muchas veces: nos centramos en ejercicios para trabajar piernas, glúteo o abdomen, pero nos olvidamos de los brazos

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